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Yoga pour runner

Pascal Jover

Complémentarité du yoga et du running Les auteurs sappuient sur les grands piliers du yoga pour aider les courreurs à améliorer leurs performances. Ils proposent dans ce livre théorie et conseils pratiques très illustrés pour travailler les points suivants : - Respiratoire : apprendre à respirer efficacement, améliorer sa capacité respiratoire, synchroniser respiration et mouvement... - Postural grâce à une meilleure conscience de son corps et de ses ressentis on améliore sa position, ses points dappui... - Energétique : gérer différemment lénergie lors de la course en enchaînant, par exemple, des temps de micro-relachement. - Mental : développer sa capacité à endurer les efforts, pratiquer la course consciente..

YOGA POUR RUNNER. Bénédicte et Pascal ont synthétisé leurs 20 ans d’expérience du Yoga et du Running dans un ouvrage qui s’inscrit comme la référence en la matière. Ce livre est conçu comme un manuel pratique destiné à tout le monde, nul besoin d’avoir une expérience en yoga pour s’en servir ! Vous y trouverez une petite partie théorique et un gros cahier pratique avec des Six postures de yoga spéciales runners - Bien-être - L'Équipe

6.32 MB Taille du fichier
9782842215507 ISBN
Libre PRIX
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Yoga pour runner - Editions La Plage Yoga pour runner Pascal Jover , Bénédicte Opsomer Bénédicte Opsomer et Pascal Jover, deux professeurs de yoga spécialisés dans les préparations aux marathons et aux ultras trails, mettent leurs connaissances à profit pour vous aider à améliorer votre pratique de la course à pieds grâce au yoga.

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Mattio Müllers

RUNNING YOGIS : Les livres YOGA pour runners et YOGA pour ... YOGA POUR RUNNER. Bénédicte et Pascal ont synthétisé leurs 20 ans d’expérience du Yoga et du Running dans un ouvrage qui s’inscrit comme la référence en la matière. Ce livre est conçu comme un manuel pratique destiné à tout le monde, nul besoin d’avoir une expérience en yoga pour s’en servir ! Vous y trouverez une petite partie théorique et un gros cahier pratique avec des

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Noels Schulzen

Yoga pour runner de Pascal Jover - Grand Format - Livre ...

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Jason Leghmann

PDF Francais Yoga pour runner - smartmobilitybelgium.be

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Jessica Kolhmann

19 mars 2020 ... Pour certains, le confinement est une occasion parfaite de se remettre au sport. Pour d'autres, ceux qui sont déjà très sportifs, la quarantaine ...