50 exercices pour gérer son stress
Laurence Levasseur50 exercices répartis en 7 sections pour apprendre à parler en public. A travers tests, QCM, exercices à pratiquer à en dehors du livre, questionnaires introspectifs, techniques corporelles et de relaxation, le lecteur apprendra à: 1. préparer le contenu et la structure de ses interventions, 2. trouver et placer sa voix, 3. sexprimer avec son corps en maîtrisant les gestes parasites, 4. prendre possession de lespace et développer une réelle présence, 5. favoriser linteractivité avec son public, 6. improviser ! 7. gérer son trac.
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50 exercices pour gérer son stress: Date de parution : juillet 2011: Éditeur : EYROLLES: Sujet : RELAXATION/STRESS: ISBN : 9782212510256 (221251025X) Référence Renaud-Bray : 1265271: No de produit : 1265271: Droits numériques. Format : PDF: Disponibilité : Non disponible au Canada, consultez la liste des pays autorisés. Gestion des droits numériques : Adobe DRM: Entrepôt numérique
Parce que le stress peut devenir trop envahissant, voici quelques conseils simples pour vous aider à le gérer au quotidien ! Une bonne hygiène de vie est indispensable pour mieux vivre le stress : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et d’intensité modérée, une durée de sommeil suffisante et quelques exercices de relaxation tout en se faisant plaisir 4 exos de respiration qui chassent le stress - Top Santé
Gestion du stress : 4 exercices pour se relaxer au bureau ...
Apprenez à gérer votre temps. Une mauvaise gestion du temps nous donne l'impression d'être débordé en permanence et de ne plus rien maîtriser, ce qui est un grand inducteur de stress. C'est pourquoi il est essentiel d'apprendre à gérer son temps au quotidien.. Prenez du recul. Si vous êtes énervé et dans le feu de l'action, votre esprit ne sera pas suffisamment disponible pour Anxiété: dix exercices pour dépasser la crise d'angoisse ...