Journal de mes nuits dinsomnie - Pour tous les rêves et rêveurs

Quand les lumières séteignent, mais que ton esprit reste éveillé... Impossible de dormir ? Dans un monde trépidant, qui nous laisse très peu de temps de liberté et de solitude, quoi de plus normal ? Ainsi, le calme de la nuit venu, les émotions affluent, certaines peurs resurgissent, les idées fusent. Ces pages pleines de subtilité et de légèreté aideront les esprits agités à traverser les nuits sans sommeil. Et même à les apprécier ! Avec des exercices créatifs et des questions perspicaces, ce livre propose de relativiser les problèmes irrésolus de la journée, de se recentrer sur lessentiel. Bienvenue dans ton journal, il te permettra de profiter de tes nuits dinsomnie.

Voici la toute première technique pour favoriser l'apparition des rêves ... à l' utiliser, mais sa redoutable efficacité en fait maintenant l'une de mes ... rêve que vous avez envie d'obtenir, mettre à jour votre journal des rêves etc. ... Les rêves se produisent essentiellement vers la fin du sommeil, dans la dernière partie de la nuit. a tion april. Santé et sommeil. Une histoire à dormir debout. Pourquoi Santé et sommeil? Cet ouvrage bat en ... les insomnies ? les réponses contenues dans l' ouvrage, bien étayées ... d'apporter la solution à tous nos problèmes ! ... intense, qui correspond au rêve. ... Je passe mes nuits à ruminer dans mon lit sans trouver.