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La méditation de pleine conscience pas à pas

Elisabeth Couzon

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer linstant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Quest-ce que la méditation ? Quest-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, lauteur vous livre un ouvrage clés en main pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez dun véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

Livre - Sérénité, mode d’emploi ! Explications, conseils et exercices + 12 méditations sur CD pour comprendre ce qu’est la pleine conscience, pourquoi méditer, comment s’y prendre. Une invitation à faire des pauses, dans son quotidien, au travail, avec ses enfants. Les bienfaits de la méditation … La méditation de pleine conscience pas à pas (1CD audio ...

3.12 MB Taille du fichier
9782710125334 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

7 mai 2014 ... Pas une semaine ne se passe sans que paraisse un nouvel opus sur cette " muscu" du cerveau, cet "exercice délibéré d'attention à ce qui se ... 21 juil. 2017 ... La "pleine conscience" consiste à s'immobiliser et se taire. ... Pour les bouddhistes, la méditation de pleine conscience n'a pas d'objectif.

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Mattio Müllers

Des pauses pour se lier à soi. Pratiquer la méditation pleine conscience au quotidien n'est pas un exercice facile, mais en s'arrêtant de temps en temps (et de plus ...

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Noels Schulzen

La méditation de pleine conscience pas à pas - Elisabeth Couzon. Vous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous ! Cet ouvrage est une invitation à ...

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Jason Leghmann

Decouvrir et explorer la meditation de pleine conscience, La meditation de pleine conscience pas a pas - cd offert, Elisabeth Couzon, Esf. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction . La méditation de pleine conscience - Christophe André

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Jessica Kolhmann

Je ne connaissais pas ce terme de méditation en pleine conscience tout au début lorsque j’ai commencé à méditer. Je n’imaginais même pas que ça puisse faire du bien ! Maintenant, j’essaie de faire des pauses en profitant de tout ce qui m’entoure plusieurs fois dans la journée. C’est comme si je me déconnectais de …