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Lâcher prise! - Exercices pour développer confiance et sérénité

Helen Monnet

Anxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, autojugement et culpabilité... Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet dexercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra daccepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel... Pour chacune des situations : Des exercices variés et faciles à réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contes à méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers décriture... Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise.

Lâcher prise ! Exercices pour développer confiance et sérénité Lâcher prise ! Exercices pour développer confiance et sérénité écrit par Helen MONNET, éditeur LAROUSSE, collection Petits cahiers Larousse, , livre neuf année 2017, isbn 9782035934451. Exercices pour développer confiance et sérénité Anxiété face aux changements de la vie,

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9782035934451 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Exercices pour développer confiance et sérénité, Lâcher prise !, Helen Monnet, Larousse. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction .

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Mattio Müllers

Lâcher-prise », c'est prendre du recul, décaler son regard sur les événements. ... Développer un mieux-être dans sa vie professionnelle et personnelle. Prendre du recul et de la distance face aux aléas professionnels pour gagner en sérénité. Du coup, le stress diminue, la confiance se développe, la motivation augmente, ... En situation de stress, la sophrologie apprend à lâcher prise sur les ... derniers mois de grossesse ainsi que l'accouchement, avec plus de sérénité et de confiance. ... Le principe de réalité objective, développé grâce à l'entraînement personnel. ... de chaque partie du corps et des exercices de visualisation/ concentration.

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Noels Schulzen

Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d’exercices vous aide à lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d’accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sans être submergé par le stress émotionnel… Pour chacune des situations Lâcher prise ! exercice pour développer confiance et ...

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Jason Leghmann

21 août 2017 ... Pour aller plus loin : Découvrez ce livre. Lâcher prise !: Exercices pour développer confiance et sérénité de Helen Monnet. Partagez cet article:.

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Jessica Kolhmann

Lâcher prise ! exercices pour développer confiance et sérénité de Helen Monnet Lâcher prise ! - broché - Helen Monnet, Livre tous les ...