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Tout doux les abdos! - Se muscler efficacement sna se faire mal pour une jolie silhouette

Nadine Lebreuil

Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, il ne faut pas souffrir pour être belle !, Nadine Lebreuil vous propose des exercices et des routines ciblés pour enfin se muscler sans se faire mal, dans la douceur, et en préservant son périnée ! Des pas-à-pas illustrés de tous les exercices de musculation abdominale à pratiquer

Tout doux les abdos !. Se muscler efficacement sna se ...

8.46 MB Taille du fichier
9791028503932 ISBN
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Notes actuelles

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Sofya Voigtuh

Si vos abdos n'ont pas l'habitude de se contracter, tous les exercices, même les ... Vos abdos sont fait des mêmes tissus musculaires que vos autres muscles pas vrais ? ... C'est parti, on commence tout doux avec le premier niveau de difficulté pour ... Ces mouvements sont tous très efficaces en plus d'être pour la majorité, ...

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Mattio Müllers

Tout doux les abdos ! Se muscler efficacement sans se faire mal Nadine Lebreuil (Auteur) 4 ( 2 ) Se muscler efficacement sans se faire mal pour une jolie silhouette Vous en avez marre de souffrir le martyre en faisant des abdos mais vous ne voulez pas renoncer à vous muscler ? Parce que non, « il ne faut pas souffrir pour être belle ! », Lire la suite. Type Guide; Format broché; Edi

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Noels Schulzen

15/03/2017 · Mes 5 meilleurs exos pour muscler efficacement ses abdos ! Clique ici pour t'abonner http://bit.ly/2bzWaew Mon nouveau livre http://ln4.fr/ln458af2980456

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Jason Leghmann

3 manières de faire des abdos - wikiHow Une fois le coccyx décollé du sol, maintenez la position pendant 1 à 2 secondes . Votre tête, le haut de votre torse et vos bras devront rester en contact avec le sol. Servez-vous de vos bras pour maintenir votre équilibre, mais pas pour soulever votre corps. Les muscles de votre abdomen devront faire tout le travail.

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Jessica Kolhmann

7 bonnes habitudes à prendre pour se muscler efficacement ...